為什么照明要注重人體節(jié)律？

在快節(jié)奏的生活中，一個(gè)重要的問題經(jīng)常被我們所忽視：光對我們的生理和心理健康的影響。

“我們已經(jīng)知道視桿和視錐細(xì)胞大約150年了。但是我們發(fā)現(xiàn)，眼睛內(nèi)部還有一個(gè)傳感器，用于將人體時(shí)鐘和睡眠/喚醒周期鎖定在外部世界上。沒有它，我們將步履維艱。”晝夜節(jié)律神經(jīng)科學(xué)教授 Russell Foster說, “當(dāng)然，這意味著您可以在視覺上失明，可以完全沒有圖像檢測，但是您仍然可以調(diào)節(jié)人體時(shí)鐘?！?/p>

研究人員發(fā)現(xiàn)，人類眼睛不僅具有傳統(tǒng)感光細(xì)胞的視覺效應(yīng), 還具有非視覺效應(yīng)，以視網(wǎng)膜自主感光神經(jīng)節(jié)細(xì)胞(ipRGC）為主的非視覺感光細(xì)胞對人體的生物節(jié)律，褪黑素分泌，情緒狀態(tài)等有顯著的影響，也可以說非視覺細(xì)胞確定了我們的生物鐘，控制我們的睡眠和覺醒周期。

人類的生物鐘是一種內(nèi)在的生理機(jī)制，它調(diào)節(jié)著我們的睡眠-覺醒周期、體溫、激素分泌等。這個(gè)生物鐘對光線特別敏感，尤其是藍(lán)光。藍(lán)光可以抑制褪黑激素的分泌，使我們保持清醒和警覺。然而，晚上暴露在藍(lán)光下會(huì)干擾我們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠和疲勞。

節(jié)律照明利用這一原理，通過調(diào)節(jié)照明的顏色和強(qiáng)度，模擬自然光的變化，幫助我們維持健康的生物鐘。

那么，為什么注重節(jié)律照明如此重要呢？

首先，良好的睡眠對我們的身心健康至關(guān)重要。研究表明，不良的睡眠會(huì)增加患抑郁癥、焦慮癥和認(rèn)知功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。通過節(jié)律照明系統(tǒng)，可以減少夜晚藍(lán)光影響，提高睡眠質(zhì)量。此外，節(jié)律照明還可以調(diào)整人們的覺醒狀態(tài)，提高白天的警覺性和注意力，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。

其次，節(jié)律照明對于調(diào)整我們的情緒和情感狀態(tài)也起著重要作用。光線的顏色和強(qiáng)度可以直接影響我們的情緒和情感。例如，溫暖的黃光可以營造出溫馨和放松的氛圍，有助于緩解壓力和焦慮。而明亮的白光則可以提高我們的注意力和活力。通過智能照明系統(tǒng)的節(jié)律照明功能，我們可以根據(jù)不同的時(shí)間和需求，調(diào)整照明的顏色和強(qiáng)度，創(chuàng)造出適合我們當(dāng)前情緒和活動(dòng)的光線環(huán)境。

另外，節(jié)律照明有助于提高生活質(zhì)量。例如，早晨起床時(shí)，溫暖柔和的光線可以模擬日出，幫助我們從深度睡眠中自然蘇醒；晚上，通過逐漸降低照明的亮度和色溫，釋放入睡信號(hào)，幫助我們更快地進(jìn)入深度睡眠；節(jié)律照明還可以根據(jù)季節(jié)和天氣的變化，調(diào)整照明的色溫和亮度，從而創(chuàng)造出更加舒適和自然的光線環(huán)境。

東軟載波智能照明系統(tǒng)在辦公、學(xué)習(xí)、醫(yī)療、家庭等照明場景搭建的過程中引入節(jié)律照明設(shè)計(jì)理念，實(shí)現(xiàn)照明系統(tǒng)與作息規(guī)律、時(shí)間表、自然光、遮陽系統(tǒng)等多因素聯(lián)動(dòng)，結(jié)合光照度+人體存在傳感器，實(shí)時(shí)自動(dòng)調(diào)節(jié)燈具照度和色溫，根據(jù)自然光色溫變化規(guī)律和人體節(jié)律需求，分時(shí)段控制色溫變化，模擬自然光照環(huán)境，提升工作效率，符合人體自然節(jié)律及情緒心理訴求。

系統(tǒng)采用符合人眼視覺亮度感受的S調(diào)光曲線，萬分之一分辨率的調(diào)節(jié)，讓調(diào)光、調(diào)色更精細(xì)，帶來柔和平順的視覺體驗(yàn)。

以辦公室場景為例，根據(jù)不同辦公室功能應(yīng)用需求，東軟載波智能照明解決方案提供情景模式控制、定時(shí)控制、自主學(xué)習(xí)、故障檢測等功能設(shè)定，系統(tǒng)自主學(xué)習(xí)用戶的節(jié)律規(guī)律和使用習(xí)慣，結(jié)合當(dāng)前季節(jié)、時(shí)刻、有無人和光照等因素，智能調(diào)整神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型參數(shù)，為用戶提供個(gè)性化舒適節(jié)律照明體驗(yàn)。

東軟載波智能照明系統(tǒng)在進(jìn)行節(jié)律照明設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上，力求實(shí)現(xiàn)綠色節(jié)能。運(yùn)用傳感設(shè)備和調(diào)光設(shè)備的巧妙組合對特定場景進(jìn)行照明分區(qū)，按需照明，精準(zhǔn)感知，靈活組合，并通過云平臺(tái)對能耗數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)測，照明節(jié)能可達(dá)20%以上。

人體具有復(fù)雜而縝密構(gòu)造，應(yīng)對一切外界環(huán)境的影響，光照作為日常生活中最直接的影響因素，在追求其功能性的同時(shí)，人與光如何健康而科學(xué)的“相處”值得我們?nèi)ミM(jìn)一步探究。節(jié)律照明是目前已知的一種結(jié)合科學(xué)的生物節(jié)律和人體生理規(guī)律的照明設(shè)計(jì)方式，對人體的健康、作息規(guī)律乃至情緒和情感狀態(tài)都具有積極作用。相信在未來的照明中，諸如節(jié)律照明等健康而科學(xué)的照明方式將更廣泛的走進(jìn)人們的日常。